Con recorridos que atravesaron ocho comunas de la Región Metropolitana, música en vivo a lo largo del circuito e incluso intervenciones inesperadas —como un piano de cola en plena ruta—, la jornada confirmó su carácter ciudadano y festivo. Santiago, una vez más, se volcó a sus calles. “Más que una competencia, fue una celebración urbana”, señaló un medio de prensa.

Pero además del ambiente, el alto nivel competitivo marcó la pauta: figuras internacionales, récords y una sólida presencia de los mejores atletas sudamericanos dieron forma a una edición memorable.

Y allí, entre aquellos 35 mil corredores, había muchos uruguayos, entre ellos el progreseño Hugo Fernández, integrante de Running Progreso; quien además estaba entre los casi 7.500 que corrieron los 42 kms.

Tres días después, miércoles 29, recibíamos en nuestra redacción a Hugo, un joven de 39 años, a quien el deporte le cambió la vida. Antes de la pandemia no hacía deportes, nunca corrió y pesaba 150 kilos.

“En mi pasado era impensable correr 42 kms, antes en mi vida nunca corrí y llegué a pesar 150 kgs”.

P.al Día- Hugo, como estás, luego de haber corrido el pasado fin de semana la Maraton de Santiago de Chile, nada menos que 42 kms?

Hugo Fernández- Estamos en recuperación, ahora con una dolencia menor de las piernas… las piernas siguen doliendo la semana siguiente después de la carrera, el cuerpo sufre, está al límite, pero ya por suerte para comenzar hacer un trotecito recuperativo después de los tres o cuatro días de haber corrido los 42 kilómetros.

P.al Día- ¿Que sensación te dejó esta competencia, que particularidades tiene la Maratón de Santiago?

Hugo Fernández- La Maratón de Santiago está muy bien organizada, fue una carrera con un clima muy lindo lo que es a nivel festivo, la gente, y lo que es la carrera en sí.

Como experiencia muy buena, porque si bien tuvo una altimetría bastante interesante del kilómetro 20 al kilómetro 32 que es donde está el famoso muro de los corredores, lo pude pasar bien y eso hizo que la sensación de la carrera fuese muy buena.

P.al Día- Por lo que pude ver en los portales chilenos, participaron 35.000 personas…

Hugo Fernández- Sí, fue impresionante. Se corrió en tres distancias, los 42 kilómetros, la de 21 -que es la media maratón- y la de 10 kilómetros. La maratón la ganó un africano, keniata. Hoy a la mañana desayunando con mi señora, a través de una publicación de red de Sudamérica me enteré que quedé 8vo entre los uruguayos que corrieron la maratón, que la verdad había muchos uruguayos. Quedé en la posición 880 a nivel general, llegaron 6249 a cumplir los 42 kms, de 7340 que largaron.

P.al Día- De todos los países había participantes…

Hugo Fernández- Sí, pero de Chile, Uruguay, Argentina y Brasil, aparte de Perú que está al lado, eran los países de donde más corredores había.

P.al Día- ¿Has corrido muchas veces la distancia de una Maratón, 42 kms?

Hugo Fernández- No, es la segunda vez. La primera vez fue el año pasado, corrí en Río de Janeiro en el 2025, fue una sensación totalmente diferente, fui con mucho miedo, no sabía a lo que me iba a enfrentar. Cuando entrenas para una maratón si bien arrancas seis o siete meses antes a prepararte previo a la carrera, nunca llegas a tantos kilómetros porque se entrena de una manera progresiva, nunca haciendo los 42 kilómetros. Al ser esta la segunda ocasión, ya sabía más o menos a lo que me iba a enfrentar, la verdad que esta la disfruté mucho.

P.al Día- ¿Cómo se entrena para correr esa distancia y qué consecuencias tiene para el físico hacer ese desgaste?

Hugo Fernández- Yo tengo una profesora que es Argentina, de Rosario, arrancamos a planificar la carrera seis meses antes, en el medio, cuando arrancamos, tuve una lesión, es una fascitis plantar, la cual me impedía correr y eso llevó a intercambiar el entrenamiento con la bici, hacer bicicleta para poder suplir la parte aeróbica y eso hizo de que pudiera haber llegado bien. El entrenamiento previo es muy duro.

P.al Día- ¿También va acompañado de una alimentación adecuada, una dieta?

Hugo Fernández- Sí, el tema de que comemos y como recuperamos es fundamental, antes de los entrenamientos largos y después, ya sea con carbohidratos, con proteínas, pero es muy importante el alimentarte siempre bien para que no te falte energía ni tampoco tener un exceso de carga alimentaria.

P.al Día- ¿Cuántas veces se puede correr una maratón en el año o la media maratón?

Hugo Fernández- Lo que se dice es que hasta dos maratones por año estaría dentro de los rangos, estaría bien… Más de dos, para el cuerpo ya es demasiada exigencia y puede traer consecuencias a nivel muscular, tendinoso y articular.

P.al Día- ¿Para los atletas de elite, que se dedican a eso y tienen un físico preparado desde chicos, también es esa la pauta  o tienen un poco más de tolerancia?

Hugo Fernández- Yo entiendo que tienen más tolerancia, corren a otro ritmo, es menor el desgaste o el esfuerzo. Si bien después ves videos o fotos post carrera de la gente de elite y les pasa lo mismo que a nosotros. Ves a uno de elite el día siguiente de la carrera bajando una escalera y es igual a mí, les pasa exactamente lo mismo, pero si el entrenamiento es otro.

Pero también el que ganó la maratón de Londres ahora que hizo record mundial, era la segunda vez que corría una maratón en su vida, y era alguien de elite, no corren muchas maratones, no es normal correr muchas maratones y menos varias al año.

P.al Día- En tu caso lo hiciste con algún compañero de Running Progreso u otro uruguayo, o lo hiciste solo?

Hugo Fernández- Fuí solo, fui acompañado por mi familia que viajó, parte de mi familia me acompañó en el trayecto en bicicleta, pero a correr fui solo. Si hice parte del entrenamiento con la gente de Running Progreso, que nos juntábamos y salíamos a correr, cada uno hacía sus ejercicios, pero ir a la carrera fui solo.

P.al Día- ¿Eso como impacta, es mejor si vas con algún compañero durante el trayecto o preferís hacerlo solo?

Hugo Fernández- Yo en lo personal, al hacerlo de forma amateur pero con una cierta exigencia me siento más cómodo haciéndolo solo porque no tengo presión, por un tema de ritmo, o por enlentecer al otro, o ir uno más rápido, eso a veces te condiciona un poquito, entonces así es más libre, y lo haces a tu ritmo.

P.al Día- Desde el punto de vista mental, ¿cómo es afrontar una distancia de 42 kms, y cuál es la sensación cuando llegas a cumplir la meta?

Hugo Fernández- El tema mental es fundamental, si bien el 80 % es la alimentación y el entrenamiento previo, la parte mental es un 20 % o más incluso, es clave cuando arrancas a correr. Muchos me preguntan qué vas pensando cuando corrés… No pienso en nada, llega un momento que te empiezan a dolor las piernas, sentís dolores en los pies, si bien capaz aeróbicamente estás bien pero los dolores del cuerpo los sentís. Ahí es donde el cuerpo te dice “hay que parar” y es donde la mente te ayuda a estar fuerte y te impulsa “a seguir, seguir y seguir”.

Con respecto a la sensación al llegar, en esta me pasó que en el trayecto tuve momentos en la carrera que me daban ganas de llorar, en los 30-35 kms, me daban ganas de llorar. Era una montaña rusa de emociones, sensaciones de alegría de estar haciendo eso, por otro lado todo lo que me faltaba y no saber qué sucedía, como en la maratón anterior de Río que llegué llorando, llegué y estuve cinco minutos llorando, porque para todo mi pasado era impensable que antes en mi vida nunca corrí.

P.al Día- ¿Cómo ha impactado el atletismo en tu vida ? ¿Qué beneficios te brinda?

Hugo Fernández- Yo comencé en la pandemia, yo era una persona que en su momento llegué a pesar 150 kilos, ahora tengo 39 años, bajé de peso –estoy en 95 kgs-.

Cuando arranqué a caminar pesaba unos 123 kilos, ahí arranqué a caminar y trotar, una cuadra si y una cuadra no, hasta que un día corrí 5 kilómetros… Después que corrí 5 kilómetros, dije “no paro más”, y así fue, corrí 5 K, después corrí 10 K varias veces, siempre lo alterné con la bicicleta en esa etapa. Después corrí una media maratón (21 k), y después de correr una media maratón surgió la idea de preparar una maratón (42 k). Fue un proceso lento y sigue siendo un proceso muy lento, porque en su momento era mucho más pesado de lo que soy ahora, y eso es fundamental -el peso- para correr, por las articulaciones y demás.

“El deporte el impacto que ha hecho en mí es brutal; beneficio en salud física y mental…”

P.al Día- Pero también es un ejemplo de que no hay un impedimento, nos hay obstáculos; nunca fuiste deportista, nunca fuiste atleta, sin embargo has logrado transformar tu vida a través del deporte…

Hugo Fernández- Exacto, el deporte me cambió la vida, porque yo era una persona que no corría ni 100 metros, corría para tomar un ómnibus y llegaba agitado, era algo inviable… Mucha gente me pregunta en qué momento hice el click; y no tengo un momento, fue paso a paso, se fue dando, vi que me podía superar. Yo soy muy exigente conmigo mismo, eso creo que me ayudó. Si bien tuve un momento donde esa exigencia no fue tal porque aumenté muchísimo de peso y tenía malos hábitos alimenticios, el cambio de hábito alimenticio junto con el deporte me hizo cambiar el físico y todas las posibilidades de hacer cosas que antes era inviable.

P.al Día- Hace apenas seis años comenzaste el cambio…

Hugo Fernández- Sí, hace seis años que corro, hace nueve años que hago algo de deporte. Sigo en Ciclo Grupo Progreso que fue el motor inicial para yo empezar con el deporte un poco más consecuente, y después lo que me llevó a correr es que notaba que la bicicleta me llevaba demasiado tiempo y el correr no tanto… Uno para entrenar en bicicleta necesita de dos a tres horas, y el correr con cuarenta minutos a una hora, con un buen ejercicio, estás pronto y veía la transformación en el cuerpo. Yo hacía bici y no tenía una gran transformación en el cuerpo, talla, peso, etc., y con el correr sí, eso sucedió, empezando con caminar y después correr para cambiar el hábito es fundamental.

P.al Día- ¿Cómo ha impactado el atletismo en tu vida, que beneficios te brinda?

Hugo Fernández-  Lo que es salud mental ha mejorado un 80 %. Yo trabajo en un lugar donde el trabajo mental es muy fuerte, y el salir a correr o salir hacer ejercicio hace no pensar en nada, ese es un momento para mí, donde la cabeza se libera. Sumado al beneficio físico y de salud que eso genera, el deporte el impacto que ha hecho en mí es brutal. Muy bueno.

P.al Día- ¿Para vos es mejor entrenar al comenzar el día o de noche, luego de trabajar?

Hugo Fernández- Yo entreno de noche, a mi me encantaría entrenar de mañana, pero por mis horarios no puedo, entreno de noche.

P.al Día- ¿Qué consejo le darías a las personas que son sedentarias, que no hacen ejercicio ni deporte alguno, que por ahí tienen sobre peso?

Hugo Fernández- Que se animen, que no quieran hacer en dos días lo que no hicieron nunca, que es un proceso lento, y siempre digo lo mismo, que se queden con ganas… Si salen a caminar que se queden con ganas de mañana salir a caminar de nuevo, y no que caminen y lleguen cansados y sin ganas de volver a hacerlo… Que siempre se queden con un poquito de ganas, que eso hace que al día siguiente tengas ganas de volver; y que se animen porque hay que animarse y salir. Si uno arranca caminando el mismo cuerpo después te va pidiendo empezar a trotar, correr, o hacer cualquier otro deporte. Porque uno habla de la bici o de correr, pero hay muchos deportes que se pueden hacer, y generan bienestar, yoga, pilates, y tantos otros.

“Correr en un país que no es el tuyo, donde se cortan las calles de una gran ciudad para que vos salgas a correr con la camiseta de tu pueblo, es algo muy especial…”

P.al Día- ¿Qué proyecto tenés para este año de aquí en más?

Hugo Fernández- En principio estaba anotado para una media maratón en Roma, aún no se si quedo dentro de las inscripciones, porque es por sorteo, es para el mes de octubre, es de cupo limitado. En caso de no quedar, lo que es carrera afuera no sería ninguna más para este año, si voy a buscar alguna nueva maratón para el próximo año, la idea es correr carreras cortas de 5 y de 10 K para mantener el ritmo y estar siempre activo.

P.al Día- ¿Tu motivación u objetivo ahora es correr carreras largas?

Hugo Fernández- Sí, porque yo no soy velocista, los que corren carreras cortas tienen más velocidad, yo me considero que tengo buena cadencia, tengo buen ritmo para ir muchos kilómetros, y esto es lo que me ayudó en esta ocasión a completar la maratón en 3 horas 25 minutos.

P.al Día- ¿Está bueno y tiene su encanto poder salir a correr fuera del país, algo de vacaciones y familia?

Hugo Fernández- Exacto, correr en un país que no es el tuyo, en donde se para una ciudad, se cortan las calles, para que vos salgas a correr, a hacer lo que te gusta, con la camiseta del pueblo, de Running Progreso en este caso, es algo muy especial… sumado a unos días de vacaciones, despeje y momentos de familia, es el plus fundamental en la medida que se pueda hacerlo.

P.al Día- ¿Viviendo esas grandes carreras, crees que a nivel organizativo estamos muy lejos?

Hugo Fernández- Yo creo que no estamos tan lejos, en lo que son carreras grandes estamos bien, porque la organización de las carreras grandes en Uruguay son todas espectaculares. Yo he corrido la Half Maratón Montevideo, el corte del tránsito es espectacular, el tema de la hidratación es espectacular, el tema de post carrera incluso es hasta mejor que la de Río por ejemplo. No estamos lejos, al contrario estamos muy bien.

P.al Día- Y en el tema tecnológico, controles de tiempos…

Hugo Fernández- Sí, muy bien, lo que noté ahora en Santiago como novedad es que con tu número de inscripción bajás una aplicación y tus familiares pueden ir viendo al momento exacto tus tiempos, tu posición y en qué zona vas corriendo. Eso si no lo había visto en ningún otro lado.

P.al Día- ¿Algo más que quieras comentarnos?

Hugo Fernández- No, simplemente incentivar a quienes no hacen deporte, que lo hagan, que se animen. El famoso dicho de que “el deporte es salud” es así, que se animen.

Agradecer a Progreso al Día y a Running Progreso por todo lo que me han dado, gracias por la nota y a seguir adelante.